PRAXIS PSICOLOGÍA INTEGRAL y MINDFULNESS RD te invitan al encuentro online “Un momento a la vez: Mis primeros pasos en Mindfulness“. Una mente en calma es uno de los requisitos fundamentales para poder apreciar lo que sucede en nuestra vida y fluir en nuestro crecimiento personal y laboral. ¡Es una excelente oportunidad para ti!

¿Qué aprenderás?

• • Introducción en las técnicas de meditación Mindfulness
• • A enfocar tu atención en una tarea a la vez
• • A tener una relación sana con tus emociones y pensamientos
• • Prácticas de atención plena, enfocadas en la respiración, en las sensaciones del cuerpo
• • A tener una mayor capacidad de relajación
• • La práctica de comer consciente.
• • Iniciar el proceso de autoconciencia, autocontrol
• • A obtener habilidades de concentración

¿Quién es la instructora?

Glennys De La Cruz Guerra Lcda. Psicología Clínica, Máster en Drogodependencias – Universidad de Barcelona, Instructora Certificada en Mindfulness-Instituto Mexicano de Mindfulness*

¿Qué incluye?

• • Sesiones online
• • Audios y prácticas para el día a día
• • Material teórico en PDF
• • ¡Cupo limitado